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Al navegar por transiciones, es natural experimentar una mezcla de emociones, desde la ansiedad hasta la esperanza. Los cambios pueden afectar significativamente nuestra vida diaria y nuestro bienestar mental. Aquí te compartimos algunos recursos de salud mental para nuestra comunidad.

A continuación se presentan algunas organizaciones que ofrecen sesiones de consejería en español para adultos y niños:

• Family & Children’s Service (también en Casa Azafrán)
  • Línea de crisis en español: (615) 320-0591 ext 2
  • Línea de crisis general: 615-244-7444
  • Más información
• Oasis Center
  • Teléfono: 615-327-4455
  • Más información
• Centerstone
  • Teléfono: 877-467-3123
  • Línea de crisis: (800) 681-7444
  • Más información
• Agape
  • Teléfono: 615-781-3000 (Oficina principal, marque 9 para dejar un mensaje)
  • Más información
• Central Care Counseling
  • Teléfono: 615-398-9242
  • Más información
• Branches Counseling (Murfreesboro)
  • Teléfono: (615) 904-7170 ext 100
  • Más información
• Catholic Charities
  • Teléfono: 615-760-4434
  • Más información
• Insight Counseling Center
  • Teléfono: 615-383-2115 ext 100
  • Más información
• Tri-Synergy Counseling
  • Teléfono: 931-272-2122
  • Más información
  1. Mercy Community Healthcare
  • Teléfono: 615-790-0567
  • Más información

• Justice For Our Neighbors (Inmigración) – www.tnjfon.org | 615-538-7481 (llamar o enviar mensaje de texto) (WhatsApp)
• Tennessee Immigrant and Refugee Rights Coalition (Inmigración) – www.tnimmigrant.org | 615-282-5544 (llamar o enviar mensaje de texto)
• Legal Aid Society of Middle Tennessee (empleo, familia, salud, problemas de vivienda) – www.las.org/clinics | 615-244-6610 Ext. 150, 615-780-7117, 1-800-238-1443
• Hispanic Bar Association (Desalojo) – 615-701-7957

Durante tiempos de incertidumbre, las familias pueden experimentar un aumento del estrés y enfrentar preguntas sobre sus derechos y recursos. El acceso a servicios legales confiables puede proporcionar apoyo crucial y tranquilidad. A continuación, se presenta una lista de organizaciones que ofrecen servicios e información legal que pueden ayudar a las familias a comprender sus derechos, tomar decisiones informadas y prepararse para cualquier cambio.

Los niños suelen captar las emociones de sus padres, por lo que puede ser útil tomarse un tiempo para procesar tus propios sentimientos primero. Intenta trabajar en cualquier preocupación o ansiedad, y comprende bien los hechos antes de hablar con tu hijo. No necesitas sentirte perfectamente bien, pero tratar de compartir una versión calmada de tus emociones puede hacer que sea más fácil para tu hijo entender.

Cómo hablar con tu hijo: encuentra información en español e inglés.

El programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA) se encuentra actualmente en incertidumbre legal debido a los desafíos judiciales que siguen en curso. En la actualidad, los beneficiarios existentes de DACA pueden renovar su estatus y su autorización de trabajo. Sin embargo, las nuevas solicitudes aún no están siendo aprobadas.

Atención Médica para los Beneficiarios de DACA:

En Tennessee, la nueva regla que extiende la cobertura de la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio (ACA, por sus siglas en inglés) a los beneficiarios de DACA significa que ahora pueden inscribirse en los planes de seguro de salud de ACA, incluyendo opciones que podrían estar subsidiadas, y tener un mejor acceso a servicios de salud. Para obtener más información sobre cómo inscribirse, llame a Family and Children’s Service al 615.320.0591, ext. 2.

• Verificar la Información Antes de Compartir: Verifique cualquier afirmación relacionada con las elecciones antes de compartirla. Utilice sitios web de verificación de hechos como PolitiFact, FactCheck.org y Snopes, que analizan y aclaran muchas afirmaciones populares.
• Consultar Fuentes de Noticias de Confianza: Manténgase con fuentes de noticias confiables con estándares periodísticos establecidos, como los principales periódicos o medios públicos como la Associated Press, NPR y BBC. Estas organizaciones tienen como objetivo proporcionar información objetiva y minuciosamente verificada.
• Cuidado con los Desencadenantes Emocionales: La desinformación a menudo utiliza apelaciones emocionales para provocar ira o miedo, aumentando la probabilidad de que sea compartida. Sea cauteloso con el contenido que desencadena emociones fuertes, ya que podría ser engañoso.
• Verificar Múltiples Fuentes: Cruzar la información con varias fuentes reduce el riesgo de depender de información errónea. Si una historia aparece en varios medios confiables, es más probable que sea precisa.
• Desconfíe de las Redes Sociales y Plataformas No Verificadas: Las redes sociales son un lugar común para la desinformación. Siga páginas oficiales o verificadas al comprobar actualizaciones y sea cauteloso con capturas de pantalla o memes compartidos que puedan ser engañosos o carecer de contexto.
• Entender la Diferencia Entre Opinión y Noticias: Las piezas de opinión pueden reflejar sesgos, a diferencia de las noticias, que deben buscar una cobertura equilibrada. Verifique si el contenido está en la sección de “Opinión” o “Editorial”, y no asuma que es puramente factual.
• Usar Búsquedas Inversas de Imágenes: Las afirmaciones falsas a menudo incluyen imágenes alteradas o antiguas que carecen de contexto. Herramientas como la Búsqueda Inversa de Imágenes de Google o TinEye pueden ayudar a verificar si una imagen es legítima o engañosa.